НОВОСТИ АВГУСТ
С 04 августа по 10августа 2025 года - Неделя популяризации
грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания)
грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания)
Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения
здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительногрудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот
показатель не улучшился за последние два десятилетия.
здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительногрудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот
показатель не улучшился за последние два десятилетия.
Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным,
безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенныхдетских болезней.
безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенныхдетских болезней.
Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными
веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно
продолжает
обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на
втором
году жизни – до одной трети.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами
на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабетув
более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижаетсяриск
появления рака груди и яичников.
- Польза грудного вскармливания для матери:
1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма
после родов;
2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
4. Снижение риска развития остеопороза и переломов костей;
5. Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Польза для ребенка:
1. Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
2. Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
3. Формирование здоровой микрофлоры кишечника;
4. Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
5. Снижение частоты острых респираторных заболеваний;
6. Улучшение когнитивного и речевого развития;
7. Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
8. Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.
#профилактиказдоровья
#СФ_ГБПОУ__МПТ
веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно
продолжает
обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на
втором
году жизни – до одной трети.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами
на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабетув
более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижаетсяриск
появления рака груди и яичников.
- Польза грудного вскармливания для матери:
1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма
после родов;
2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
4. Снижение риска развития остеопороза и переломов костей;
5. Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Польза для ребенка:
1. Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
2. Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
3. Формирование здоровой микрофлоры кишечника;
4. Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
5. Снижение частоты острых респираторных заболеваний;
6. Улучшение когнитивного и речевого развития;
7. Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
8. Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.
#профилактиказдоровья
#СФ_ГБПОУ__МПТ
С 11 по 17 августа 2025 года проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа).
Здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относят наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.
Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.
Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.
Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.
Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.
Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий, животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
#профилактиказдоровья
#СФ_ГБПОУ__МПТ
Здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относят наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.
Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.
Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.
Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.
Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.
Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий, животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
#профилактиказдоровья
#СФ_ГБПОУ__МПТ